Kalorier i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett

Sei inneholder cirka 194 kcal per 100 gram.

En porsjon med sei er cirka 200 gram, og inneholder 388 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 11 085 steg for å forbrenne én porsjon med sei (388 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,76 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)15.330.6
Karbohydrater (g)8.316.6
- Sukker (g)0.30.6
Fett (g)10.821.6
- Mettet fett (g)2.95.8
- Enumettet fett (g)4.48.8
- Flerumettet fett (g)2.44.8
Kostfiber (g)24
Salt (NaCl) (g)0.51
Natrium (Na) (mg)183366
Kalsium (Ca) (mg)1938
Jern (Fe) (mg)0.61.2
Magnesium (Mg) (mg)3162
Kalium (K) (mg)351702
Sink (Zn) (mg)0.71.4
Selen (Se) (µg)2142

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sei?

Sei inneholder omtrent 15.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 30.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sei?

Sei inneholder omtrent 8.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 16.6 g.

Hvor mye sukker er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 10.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 21.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 4.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 183 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 366 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 19 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 38 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 62 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 351 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 702 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 21 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 42 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen