Kalorier i røye, melpanert, stekt i fett

Røye inneholder cirka 168 kcal per 100 gram.

En porsjon med røye er cirka 150 gram, og inneholder 252 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 200 steg for å forbrenne én porsjon med røye (252 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,04 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i røye, melpanert, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)16.825.2
Karbohydrater (g)3.14.7
Fett (g)9.814.7
- Mettet fett (g)2.13.2
- Enumettet fett (g)4.46.6
- Flerumettet fett (g)1.82.7
Kostfiber (g)0.20.3
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)5785.5
Kalsium (Ca) (mg)1827
Jern (Fe) (mg)0.20.3
Magnesium (Mg) (mg)2537.5
Kalium (K) (mg)387580.5
Sink (Zn) (mg)0.50.8
Selen (Se) (µg)3248

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i røye?

Røye inneholder omtrent 16.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 25.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i røye?

Røye inneholder omtrent 3.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye sukker er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 9.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 14.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 2.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 4.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 6.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 1.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 57 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 85.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 18 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 27 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 25 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 37.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 387 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 580.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 32 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 48 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen