Kalorier i røye, stekt uten fett

Røye inneholder cirka 132 kcal per 100 gram.

En porsjon med røye er cirka 150 gram, og inneholder 198 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 657 steg for å forbrenne én porsjon med røye (198 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,96 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i røye, stekt uten fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)1827
Fett (g)6.710.1
- Mettet fett (g)1.21.8
- Enumettet fett (g)34.5
- Flerumettet fett (g)1.11.7
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)4872
Kalsium (Ca) (mg)1928.5
Jern (Fe) (mg)0.20.3
Magnesium (Mg) (mg)2639
Kalium (K) (mg)420630
Sink (Zn) (mg)0.50.8
Selen (Se) (µg)3552.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i røye?

Røye inneholder omtrent 18 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 27 g.

Hvor mye karbohydrater er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 6.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 1.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 48 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 72 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 19 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 28.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 39 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 420 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 630 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 35 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 52.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen