Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i makrell, august - desember, stekt i fett

Makrell inneholder cirka 310 kcal per 100 gram.

En porsjon med makrell er cirka 150 gram, og inneholder 465 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 20.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 13 285 steg for å forbrenne én porsjon med makrell (465 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 9,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i makrell, august - desember, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)18.527.8
Karbohydrater (g)3.24.8
Fett (g)24.737.1
- Mettet fett (g)5.38
- Enumettet fett (g)9.414.1
- Flerumettet fett (g)7.110.7
Kostfiber (g)0.20.3
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)5582.5
Kalsium (Ca) (mg)1624
Jern (Fe) (mg)0.81.2
Magnesium (Mg) (mg)2639
Kalium (K) (mg)325487.5
Sink (Zn) (mg)0.71.1
Selen (Se) (µg)5887

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 18.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 27.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 3.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye sukker er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 24.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 37.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 5.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 9.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 14.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 7.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 55 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 82.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 24 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 39 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 325 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 487.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i makrell?

Makrell inneholder omtrent 58 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 87 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen