Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i laks, oppdrett, skiver, stekt i fett

Laks inneholder cirka 257 kcal per 100 gram.

En porsjon med laks er cirka 150 gram, og inneholder 385.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 11 000 steg for å forbrenne én porsjon med laks (385.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,70 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i laks, oppdrett, skiver, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)21.131.7
Karbohydrater (g)3.24.8
Fett (g)17.726.6
- Mettet fett (g)3.14.7
- Enumettet fett (g)8.512.8
- Flerumettet fett (g)5.38
Kostfiber (g)0.20.3
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)5785.5
Kalsium (Ca) (mg)913.5
Jern (Fe) (mg)0.30.5
Magnesium (Mg) (mg)2740.5
Kalium (K) (mg)424636
Sink (Zn) (mg)0.50.8
Selen (Se) (µg)2131.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i laks?

Laks inneholder omtrent 21.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 31.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i laks?

Laks inneholder omtrent 3.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye sukker er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 17.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 26.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 3.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 8.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 12.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 5.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 8 g.

Hvor mye kostfiber er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 57 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 85.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 9 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 13.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 40.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 424 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 636 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 21 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 31.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen