Kalorier i laks, oppdrett, skiver, kokt

Laks inneholder cirka 190 kcal per 100 gram.

En porsjon med laks er cirka 150 gram, og inneholder 285 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 142 steg for å forbrenne én porsjon med laks (285 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,70 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i laks, oppdrett, skiver, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)17.826.7
Fett (g)13.219.8
- Mettet fett (g)1.92.9
- Enumettet fett (g)6.59.8
- Flerumettet fett (g)4.36.5
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)4770.5
Kalsium (Ca) (mg)812
Jern (Fe) (mg)0.30.5
Magnesium (Mg) (mg)2639
Kalium (K) (mg)403604.5
Sink (Zn) (mg)0.50.8
Selen (Se) (µg)2030

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i laks?

Laks inneholder omtrent 17.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 26.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 13.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 19.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 1.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 6.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 9.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 4.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 6.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 47 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 70.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 8 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 12 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 39 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 403 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 604.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 30 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen