Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst

Akkar inneholder cirka 197 kcal per 100 gram.

En porsjon med akkar er cirka 190 gram, og inneholder 374.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 685 steg for å forbrenne én porsjon med akkar (374.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,48 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (190g)
Protein (g)9.618.2
Karbohydrater (g)24.346.2
- Sukker (g)11.9
Fett (g)6.612.5
- Mettet fett (g)0.81.5
- Enumettet fett (g)1.73.2
- Flerumettet fett (g)3.77
Kostfiber (g)11.9
Salt (NaCl) (g)1.93.6
Natrium (Na) (mg)7731468.7
Kalsium (Ca) (mg)3464.6
Jern (Fe) (mg)0.51
Magnesium (Mg) (mg)2241.8
Kalium (K) (mg)166315.4
Sink (Zn) (mg)0.71.3
Selen (Se) (µg)2751.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 9.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 18.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 24.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 46.2 g.

Hvor mye sukker er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 6.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 12.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 3.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 7 g.

Hvor mye kostfiber er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 773 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1468.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 34 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 64.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 41.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 166 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 315.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 1.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 27 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 190 gram inneholder cirka 51.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen