Kalorier i reker, innbakt, forfritert, fryst

Reker inneholder cirka 225 kcal per 100 gram.

En porsjon med reker er cirka 7 gram, og inneholder 15.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 428 steg for å forbrenne én porsjon med reker (15.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i reker, innbakt, forfritert, fryst

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (7g)
Protein (g)14.81
Karbohydrater (g)18.61.3
- Sukker (g)0.10
Fett (g)100.7
- Mettet fett (g)4.10.3
- Enumettet fett (g)4.20.3
- Flerumettet fett (g)1.40.1
Kostfiber (g)0.90.1
Salt (NaCl) (g)0.80.1
Natrium (Na) (mg)30021
Kalsium (Ca) (mg)362.5
Jern (Fe) (mg)0.50
Magnesium (Mg) (mg)332.3
Kalium (K) (mg)16711.7
Sink (Zn) (mg)0.80.1
Selen (Se) (µg)805.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i reker?

Reker inneholder omtrent 14.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i reker?

Reker inneholder omtrent 18.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye sukker er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 10 g fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 4.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 4.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 1.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 300 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 21 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 36 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 33 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 2.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 167 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 11.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 80 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 7 gram inneholder cirka 5.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen