Kalorier i skate, rå

Skate inneholder cirka 58 kcal per 100 gram.

En porsjon med skate er cirka 270 gram, og inneholder 156.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 6.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 457 steg for å forbrenne én porsjon med skate (156.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i skate, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)1437.8
Fett (g)0.20.5
- Mettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.10.3
Salt (NaCl) (g)0.30.8
Natrium (Na) (mg)118318.6
Kalsium (Ca) (mg)83224.1
Jern (Fe) (mg)0.20.5
Magnesium (Mg) (mg)1848.6
Kalium (K) (mg)232626.4
Sink (Zn) (mg)0.30.8
Selen (Se) (µg)40108

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i skate?

Skate inneholder omtrent 14 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 37.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 118 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 318.6 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 83 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 224.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 18 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 48.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 232 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 626.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i skate?

Skate inneholder omtrent 40 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 108 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen