Kalorier i røye, rå

Røye inneholder cirka 128 kcal per 100 gram.

En porsjon med røye er cirka 175 gram, og inneholder 224 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 400 steg for å forbrenne én porsjon med røye (224 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,48 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i røye, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (175g)
Protein (g)16.128.2
Fett (g)7.112.4
- Mettet fett (g)1.22.1
- Enumettet fett (g)3.25.6
- Flerumettet fett (g)1.22.1
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)4884
Kalsium (Ca) (mg)1628
Jern (Fe) (mg)0.20.4
Magnesium (Mg) (mg)2543.8
Kalium (K) (mg)420735
Sink (Zn) (mg)0.40.7
Selen (Se) (µg)3052.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i røye?

Røye inneholder omtrent 16.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 28.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 7.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 12.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 1.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 3.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 5.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i røye?

Røye inneholder omtrent 1.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 48 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 84 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 28 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 25 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 43.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 420 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 735 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i røye?

Røye inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 52.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen