Kalorier i lomre, rå

Lomre inneholder cirka 67 kcal per 100 gram.

En porsjon med lomre er cirka 270 gram, og inneholder 180.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 142 steg for å forbrenne én porsjon med lomre (180.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,60 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lomre, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)1643.2
Fett (g)0.30.8
- Enumettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.10.3
Salt (NaCl) (g)0.20.5
Natrium (Na) (mg)99267.3
Kalsium (Ca) (mg)2670.2
Jern (Fe) (mg)0.10.3
Magnesium (Mg) (mg)2259.4
Kalium (K) (mg)353953.1
Sink (Zn) (mg)0.30.8
Selen (Se) (µg)40108

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 16 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 43.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 99 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 267.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 26 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 70.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 59.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 353 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 953.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lomre?

Lomre inneholder omtrent 40 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 108 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen