Kalorier i pigghå, håbrann, rå

Pigghå inneholder cirka 129 kcal per 100 gram.

En porsjon med pigghå er cirka 175 gram, og inneholder 225.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 428 steg for å forbrenne én porsjon med pigghå (225.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,50 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pigghå, håbrann, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (175g)
Protein (g)17.931.3
Fett (g)6.411.2
- Mettet fett (g)1.22.1
- Enumettet fett (g)2.23.9
- Flerumettet fett (g)2.13.7
Salt (NaCl) (g)0.30.5
Natrium (Na) (mg)100175
Kalsium (Ca) (mg)610.5
Jern (Fe) (mg)0.30.5
Magnesium (Mg) (mg)1831.5
Kalium (K) (mg)289505.8
Sink (Zn) (mg)0.30.5
Selen (Se) (µg)2035

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 17.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 31.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 6.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 11.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 1.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 2.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 3.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 2.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 3.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 100 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 175 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 6 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 10.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 18 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 31.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 289 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 505.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pigghå?

Pigghå inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 35 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen