Kalorier i tunfisk, i olje, avrent, hermetisk

Tunfisk inneholder cirka 128 kcal per 100 gram.

En porsjon med tunfisk er cirka 14 gram, og inneholder 17.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 485 steg for å forbrenne én porsjon med tunfisk (17.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,34 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i tunfisk, i olje, avrent, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (14g)
Protein (g)24.63.4
Fett (g)3.30.5
- Mettet fett (g)0.60.1
- Enumettet fett (g)0.80.1
- Flerumettet fett (g)1.60.2
Salt (NaCl) (g)0.90.1
Natrium (Na) (mg)36350.8
Kalsium (Ca) (mg)101.4
Jern (Fe) (mg)1.10.2
Magnesium (Mg) (mg)314.3
Kalium (K) (mg)23532.9
Sink (Zn) (mg)0.90.1
Selen (Se) (µg)12217.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 24.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 3.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 1.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 363 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 50.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 10 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 1.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 4.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 235 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 32.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 122 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 17.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen