Kalorier i rogn, torsk, presset, hermetisk

Rogn inneholder cirka 126 kcal per 100 gram.

En porsjon med rogn er cirka 45 gram, og inneholder 56.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 600 steg for å forbrenne én porsjon med rogn (56.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rogn, torsk, presset, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (45g)
Protein (g)27.112.2
Fett (g)1.90.9
- Mettet fett (g)0.40.2
- Enumettet fett (g)0.40.2
- Flerumettet fett (g)0.60.3
Salt (NaCl) (g)0.30.1
Natrium (Na) (mg)11049.5
Kalsium (Ca) (mg)115
Jern (Fe) (mg)10.5
Magnesium (Mg) (mg)94.1
Kalium (K) (mg)17076.5
Sink (Zn) (mg)3.51.6
Selen (Se) (µg)209

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 27.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 12.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 1.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 110 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 49.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 9 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 170 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 76.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 3.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen