Kalorier i reker, i lake, avrent

Reker inneholder cirka 72 kcal per 100 gram.

En porsjon med reker er cirka 70 gram, og inneholder 50.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 428 steg for å forbrenne én porsjon med reker (50.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i reker, i lake, avrent

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (70g)
Protein (g)14.810.4
Fett (g)1.41
- Mettet fett (g)0.20.1
- Enumettet fett (g)0.20.1
- Flerumettet fett (g)0.30.2
Salt (NaCl) (g)2.71.9
Natrium (Na) (mg)1086760.2
Kalsium (Ca) (mg)3323.1
Jern (Fe) (mg)0.10.1
Magnesium (Mg) (mg)1913.3
Kalium (K) (mg)9163.7
Sink (Zn) (mg)0.70.5
Selen (Se) (µg)2215.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i reker?

Reker inneholder omtrent 14.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 10.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye mettet fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 2.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye natrium (na) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 1086 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 760.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 33 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 23.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 13.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 91 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 63.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i reker?

Reker inneholder omtrent 22 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 70 gram inneholder cirka 15.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen