Kalorier i ansjos, hermetisk

Ansjos inneholder cirka 216 kcal per 100 gram.

En porsjon med ansjos er cirka 20 gram, og inneholder 43.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 228 steg for å forbrenne én porsjon med ansjos (43.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,86 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i ansjos, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (20g)
Protein (g)12.52.5
Karbohydrater (g)12.12.4
- Sukker (g)122.4
Fett (g)13.12.6
- Mettet fett (g)30.6
- Enumettet fett (g)5.51.1
- Flerumettet fett (g)3.40.7
Salt (NaCl) (g)6.91.4
Natrium (Na) (mg)2750550
Kalsium (Ca) (mg)9919.8
Jern (Fe) (mg)1.30.3
Magnesium (Mg) (mg)132.6
Kalium (K) (mg)14529
Sink (Zn) (mg)1.80.4
Selen (Se) (µg)204

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 12.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 12.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye sukker er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 12 g sukker per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 13.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 5.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 3.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 6.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 2750 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 550 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 99 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 19.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 1.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 2.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 145 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 29 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 1.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i ansjos?

Ansjos inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 20 gram inneholder cirka 4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen