Kalorier i Østers, rå

Østers inneholder cirka 59 kcal per 100 gram.

En porsjon med Østers er cirka 10 gram, og inneholder 5.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 142 steg for å forbrenne én porsjon med Østers (5.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Østers, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (10g)
Protein (g)9.30.9
Fett (g)2.40.2
- Mettet fett (g)0.50.1
- Enumettet fett (g)0.50.1
- Flerumettet fett (g)10.1
Salt (NaCl) (g)0.30
Natrium (Na) (mg)11011
Kalsium (Ca) (mg)222.2
Jern (Fe) (mg)3.10.3
Magnesium (Mg) (mg)191.9
Kalium (K) (mg)26526.5
Sink (Zn) (mg)424.2
Selen (Se) (µg)606

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 9.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 2.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 110 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 11 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 22 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 2.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 3.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 265 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 26.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 42 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 4.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Østers?

Østers inneholder omtrent 60 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen