Kalorier i lever, torsk, rå

Lever inneholder cirka 553 kcal per 100 gram.

En porsjon med lever er cirka 80 gram, og inneholder 442.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 19.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 12 628 steg for å forbrenne én porsjon med lever (442.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 8,84 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lever, torsk, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (80g)
Protein (g)5.54.4
Fett (g)5947.2
- Mettet fett (g)9.47.5
- Enumettet fett (g)27.421.9
- Flerumettet fett (g)1512
Salt (NaCl) (g)0.10.1
Natrium (Na) (mg)4838.4
Kalsium (Ca) (mg)54
Jern (Fe) (mg)1.71.4
Magnesium (Mg) (mg)97.2
Kalium (K) (mg)156124.8
Sink (Zn) (mg)1.21
Selen (Se) (µg)8064

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lever?

Lever inneholder omtrent 5.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 59 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 47.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 9.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 7.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 27.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 21.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 15 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 12 g.

Hvor mye kostfiber er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 48 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 38.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 5 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 1.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 9 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 7.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 156 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 124.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 1.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 80 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 64 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen