Kalorier i Ål, røkt

Ål inneholder cirka 351 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ål er cirka 25 gram, og inneholder 87.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 485 steg for å forbrenne én porsjon med Ål (87.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,74 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ål, røkt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)19.14.8
Fett (g)30.57.6
- Mettet fett (g)7.31.8
- Enumettet fett (g)13.33.3
- Flerumettet fett (g)6.81.7
Salt (NaCl) (g)1.50.4
Natrium (Na) (mg)583145.8
Kalsium (Ca) (mg)266.5
Jern (Fe) (mg)0.50.1
Magnesium (Mg) (mg)102.5
Kalium (K) (mg)21453.5
Sink (Zn) (mg)3.50.9
Selen (Se) (µg)6015

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 19.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 30.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 7.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 7.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 13.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 6.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 1.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 583 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 145.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 26 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 6.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 10 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 214 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 53.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 3.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ål?

Ål inneholder omtrent 60 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 15 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen