Kalorier i Åbor, abbor, rå

Åbor inneholder cirka 85 kcal per 100 gram.

En porsjon med Åbor er cirka 270 gram, og inneholder 229.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 542 steg for å forbrenne én porsjon med Åbor (229.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,58 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Åbor, abbor, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)19.853.5
Fett (g)0.61.6
- Mettet fett (g)0.10.3
- Enumettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.20.5
Salt (NaCl) (g)0.10.3
Natrium (Na) (mg)3389.1
Kalsium (Ca) (mg)1643.2
Jern (Fe) (mg)0.20.5
Magnesium (Mg) (mg)2772.9
Kalium (K) (mg)3891050.3
Sink (Zn) (mg)0.51.4
Selen (Se) (µg)44118.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 19.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 53.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 33 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 89.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 43.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 72.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 389 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1050.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Åbor?

Åbor inneholder omtrent 44 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 118.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen