Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i tunfisk, makrellstørje, rå

Tunfisk inneholder cirka 105 kcal per 100 gram.

En porsjon med tunfisk er cirka 270 gram, og inneholder 283.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 085 steg for å forbrenne én porsjon med tunfisk (283.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,66 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i tunfisk, makrellstørje, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)2464.8
Fett (g)12.7
- Mettet fett (g)0.30.8
- Enumettet fett (g)0.20.5
- Flerumettet fett (g)0.41.1
Salt (NaCl) (g)0.10.3
Natrium (Na) (mg)40108
Kalsium (Ca) (mg)1129.7
Jern (Fe) (mg)2.36.2
Magnesium (Mg) (mg)39105.3
Kalium (K) (mg)4751282.5
Sink (Zn) (mg)0.61.6
Selen (Se) (µg)200540

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 24 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 64.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 1 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 40 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 108 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 29.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 2.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 6.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 39 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 105.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 475 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1282.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 200 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 540 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen