Kalorier i tørrfisk

Tørrfisk inneholder cirka 327 kcal per 100 gram.

En porsjon med tørrfisk er cirka 200 gram, og inneholder 654 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 28.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 18 685 steg for å forbrenne én porsjon med tørrfisk (654 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 13,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i tørrfisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)78.5157
Fett (g)1.42.8
- Mettet fett (g)0.20.4
- Enumettet fett (g)0.20.4
- Flerumettet fett (g)0.81.6
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)3570
Kalsium (Ca) (mg)160320
Jern (Fe) (mg)2.55
Magnesium (Mg) (mg)816
Sink (Zn) (mg)0.40.8
Selen (Se) (µg)2550

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 78.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 157 g.

Hvor mye karbohydrater er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 35 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 70 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 160 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 320 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 2.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 8 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 16 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0 kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 .

Hvor mye sink (zn) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i tørrfisk?

Tørrfisk inneholder omtrent 25 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 50 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen