Kalorier i torsk, i skiver, rå

Torsk inneholder cirka 79 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 270 gram, og inneholder 213.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 085 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (213.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, i skiver, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)17.447
Fett (g)12.7
- Mettet fett (g)0.10.3
- Enumettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.30.8
Salt (NaCl) (g)0.20.5
Natrium (Na) (mg)73197.1
Kalsium (Ca) (mg)1129.7
Jern (Fe) (mg)0.10.3
Magnesium (Mg) (mg)2464.8
Kalium (K) (mg)4261150.2
Sink (Zn) (mg)0.41.1
Selen (Se) (µg)2772.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 17.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 47 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 73 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 197.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 29.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 64.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 426 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1150.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 27 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 72.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen