Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i sik, rå

Sik inneholder cirka 89 kcal per 100 gram.

En porsjon med sik er cirka 270 gram, og inneholder 240.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 857 steg for å forbrenne én porsjon med sik (240.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,80 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sik, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)20.956.4
Fett (g)0.61.6
- Mettet fett (g)0.10.3
- Enumettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.20.5
Salt (NaCl) (g)0.10.3
Natrium (Na) (mg)42113.4
Kalsium (Ca) (mg)1232.4
Jern (Fe) (mg)0.20.5
Magnesium (Mg) (mg)2978.3
Kalium (K) (mg)4821301.4
Sink (Zn) (mg)0.41.1
Selen (Se) (µg)2567.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sik?

Sik inneholder omtrent 20.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 56.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 42 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 113.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 32.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 29 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 78.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 482 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1301.4 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sik?

Sik inneholder omtrent 25 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 67.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen