Kalorier i lange, rå

Lange inneholder cirka 72 kcal per 100 gram.

En porsjon med lange er cirka 270 gram, og inneholder 194.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 542 steg for å forbrenne én porsjon med lange (194.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lange, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)17.547.3
Fett (g)0.20.5
- Flerumettet fett (g)0.10.3
Salt (NaCl) (g)0.20.5
Natrium (Na) (mg)72194.4
Kalsium (Ca) (mg)2875.6
Jern (Fe) (mg)0.20.5
Magnesium (Mg) (mg)2464.8
Kalium (K) (mg)360972
Sink (Zn) (mg)0.41.1
Selen (Se) (µg)3081

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lange?

Lange inneholder omtrent 17.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 47.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 72 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 194.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 28 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 75.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 64.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 360 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 972 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lange?

Lange inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 81 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen