Kalorier i laks, røkt

Laks inneholder cirka 225 kcal per 100 gram.

En porsjon med laks er cirka 25 gram, og inneholder 56.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 600 steg for å forbrenne én porsjon med laks (56.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,12 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i laks, røkt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)23.25.8
Fett (g)14.73.7
- Mettet fett (g)2.10.5
- Enumettet fett (g)7.31.8
- Flerumettet fett (g)4.81.2
Salt (NaCl) (g)3.10.8
Natrium (Na) (mg)1221305.3
Kalsium (Ca) (mg)164
Jern (Fe) (mg)0.40.1
Magnesium (Mg) (mg)317.8
Kalium (K) (mg)425106.3
Sink (Zn) (mg)0.40.1
Selen (Se) (µg)307.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i laks?

Laks inneholder omtrent 23.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 14.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 3.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 2.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 7.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i laks?

Laks inneholder omtrent 4.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 3.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 1221 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 305.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 7.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 425 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 106.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i laks?

Laks inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 7.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen