Kalorier i hvitting, rå

Hvitting inneholder cirka 79 kcal per 100 gram.

En porsjon med hvitting er cirka 270 gram, og inneholder 213.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 085 steg for å forbrenne én porsjon med hvitting (213.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hvitting, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)18.349.4
Fett (g)0.61.6
- Mettet fett (g)0.10.3
- Enumettet fett (g)0.20.5
- Flerumettet fett (g)0.20.5
Salt (NaCl) (g)0.10.3
Natrium (Na) (mg)50135
Kalsium (Ca) (mg)50135
Jern (Fe) (mg)0.30.8
Magnesium (Mg) (mg)2464.8
Kalium (K) (mg)370999
Sink (Zn) (mg)0.51.4
Selen (Se) (µg)2567.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 18.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 49.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 50 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 135 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 50 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 135 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 64.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 370 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 999 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hvitting?

Hvitting inneholder omtrent 25 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 67.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen