Kalorier i horngjel, rå

Horngjel inneholder cirka 107 kcal per 100 gram.

En porsjon med horngjel er cirka 270 gram, og inneholder 288.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 12.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 228 steg for å forbrenne én porsjon med horngjel (288.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,76 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i horngjel, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)19.552.7
Fett (g)3.28.6
- Mettet fett (g)0.71.9
- Enumettet fett (g)0.92.4
- Flerumettet fett (g)1.13
Salt (NaCl) (g)0.20.5
Natrium (Na) (mg)62167.4
Kalsium (Ca) (mg)79213.3
Jern (Fe) (mg)0.61.6
Magnesium (Mg) (mg)2362.1
Kalium (K) (mg)301812.7
Sink (Zn) (mg)2.77.3
Selen (Se) (µg)3081

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 19.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 52.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 3.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 8.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye kostfiber er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 62 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 167.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 79 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 213.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 62.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 301 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 812.7 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 2.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 7.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i horngjel?

Horngjel inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 81 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen