Kalorier i brosme, rå

Brosme inneholder cirka 84 kcal per 100 gram.

En porsjon med brosme er cirka 270 gram, og inneholder 226.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 457 steg for å forbrenne én porsjon med brosme (226.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,52 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brosme, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)1951.3
Fett (g)0.92.4
- Mettet fett (g)0.10.3
- Enumettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.20.5
Salt (NaCl) (g)0.20.5
Natrium (Na) (mg)74199.8
Kalsium (Ca) (mg)1540.5
Jern (Fe) (mg)0.10.3
Magnesium (Mg) (mg)2670.2
Kalium (K) (mg)3831034.1
Sink (Zn) (mg)0.41.1
Selen (Se) (µg)3799.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 19 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 51.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 74 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 199.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 15 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 40.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 70.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 383 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1034.1 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 37 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 99.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen