Kalorier i blåkveite, rå/kaldrøkt

Blåkveite inneholder cirka 155 kcal per 100 gram.

En porsjon med blåkveite er cirka 175 gram, og inneholder 271.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 742 steg for å forbrenne én porsjon med blåkveite (271.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,42 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i blåkveite, rå/kaldrøkt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (175g)
Protein (g)1424.5
Fett (g)1119.3
- Mettet fett (g)1.73
- Enumettet fett (g)6.912.1
- Flerumettet fett (g)11.8
Salt (NaCl) (g)0.20.4
Natrium (Na) (mg)86150.5
Kalsium (Ca) (mg)610.5
Jern (Fe) (mg)0.10.2
Magnesium (Mg) (mg)2035
Kalium (K) (mg)352616
Sink (Zn) (mg)0.30.5
Selen (Se) (µg)60105

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 14 g protein per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 24.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 11 g fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 19.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 1.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 6.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 12.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 86 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 150.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 6 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 10.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 20 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 35 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 352 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 616 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i blåkveite?

Blåkveite inneholder omtrent 60 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 175 gram inneholder cirka 105 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen