Kalorier i havregrøt, uten salt, med melk

Havregrøt inneholder cirka 76 kcal per 100 gram.

En porsjon med havregrøt er cirka 350 gram, og inneholder 266 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 600 steg for å forbrenne én porsjon med havregrøt (266 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,32 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i havregrøt, uten salt, med melk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (350g)
Protein (g)4.816.8
Karbohydrater (g)10.436.4
- Sukker (g)4.315.1
Fett (g)1.44.9
- Mettet fett (g)0.62.1
- Enumettet fett (g)0.41.4
- Flerumettet fett (g)0.20.7
Kostfiber (g)13.5
Salt (NaCl) (g)0.10.4
Natrium (Na) (mg)38133
Kalsium (Ca) (mg)131458.5
Jern (Fe) (mg)0.51.8
Magnesium (Mg) (mg)2070
Kalium (K) (mg)195682.5
Sink (Zn) (mg)0.51.8
Selen (Se) (µg)13.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 4.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 16.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 10.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 36.4 g.

Hvor mye sukker er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 4.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 15.1 g.

Hvor mye fett er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 4.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 38 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 133 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 131 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 458.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 20 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 70 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 195 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 682.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i havregrøt?

Havregrøt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen