Kalorier i yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri

Yoghurt inneholder cirka 79 kcal per 100 gram.

En porsjon med yoghurt er cirka 205 gram, og inneholder 162 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 628 steg for å forbrenne én porsjon med yoghurt (162 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,24 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (205g)
Protein (g)36.2
Karbohydrater (g)11.122.8
- Sukker (g)4.59.2
Fett (g)2.55.1
- Mettet fett (g)1.63.3
- Enumettet fett (g)0.61.2
- Flerumettet fett (g)0.10.2
Kostfiber (g)0.30.6
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)3775.9
Kalsium (Ca) (mg)117239.9
Jern (Fe) (mg)0.20.4
Magnesium (Mg) (mg)1224.6
Kalium (K) (mg)180369
Sink (Zn) (mg)0.40.8
Selen (Se) (µg)12.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 3 g protein per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 6.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 11.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 22.8 g.

Hvor mye sukker er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 4.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 9.2 g.

Hvor mye fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 2.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 5.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 1.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 37 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 75.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 117 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 239.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 24.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 180 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 369 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 205 gram inneholder cirka 2.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen