Kalorier i lettrømme, 10 % fett

Lettrømme inneholder cirka 118 kcal per 100 gram.

En porsjon med lettrømme er cirka 300 gram, og inneholder 354 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 15.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 114 steg for å forbrenne én porsjon med lettrømme (354 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,08 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lettrømme, 10 % fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (300g)
Protein (g)39
Karbohydrater (g)4.112.3
- Sukker (g)4.112.3
Fett (g)1030
- Mettet fett (g)6.318.9
- Enumettet fett (g)2.47.2
- Flerumettet fett (g)0.20.6
Salt (NaCl) (g)0.10.3
Natrium (Na) (mg)3090
Kalsium (Ca) (mg)119357
Jern (Fe) (mg)0.10.3
Magnesium (Mg) (mg)1133
Kalium (K) (mg)156468
Sink (Zn) (mg)0.41.2
Selen (Se) (µg)26

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 3 g protein per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 4.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12.3 g.

Hvor mye sukker er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 4.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12.3 g.

Hvor mye fett er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 10 g fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 30 g.

Hvor mye mettet fett er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 6.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 18.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 2.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 7.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 30 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 90 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 119 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 357 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 11 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 33 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 156 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 468 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lettrømme?

Lettrømme inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen