Kalorier i magerost, smørbar, 7 % fett

Magerost inneholder cirka 131 kcal per 100 gram.

En porsjon med magerost er cirka 10 gram, og inneholder 13.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 371 steg for å forbrenne én porsjon med magerost (13.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,26 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i magerost, smørbar, 7 % fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (10g)
Protein (g)181.8
Fett (g)6.50.7
- Mettet fett (g)4.20.4
- Enumettet fett (g)1.50.2
- Flerumettet fett (g)0.10
Salt (NaCl) (g)2.20.2
Natrium (Na) (mg)86086
Kalsium (Ca) (mg)51051
Jern (Fe) (mg)0.30
Magnesium (Mg) (mg)262.6
Kalium (K) (mg)969.6
Sink (Zn) (mg)2.60.3
Selen (Se) (µg)10.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 18 g protein per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 6.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 4.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 1.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 2.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 860 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 86 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 510 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 51 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 2.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 96 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 9.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i magerost?

Magerost inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 10 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen