Kalorier i yoghurt, naturell

Yoghurt inneholder cirka 69 kcal per 100 gram.

En porsjon med yoghurt er cirka 18 gram, og inneholder 12.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 342 steg for å forbrenne én porsjon med yoghurt (12.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,24 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i yoghurt, naturell

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (18g)
Protein (g)40.7
Karbohydrater (g)5.61
- Sukker (g)5.61
Fett (g)3.40.6
- Mettet fett (g)2.20.4
- Enumettet fett (g)0.80.1
- Flerumettet fett (g)0.10
Salt (NaCl) (g)0.10
Natrium (Na) (mg)509
Kalsium (Ca) (mg)16028.8
Jern (Fe) (mg)0.10
Magnesium (Mg) (mg)162.9
Kalium (K) (mg)22139.8
Sink (Zn) (mg)0.60.1
Selen (Se) (µg)20.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 4 g protein per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 5.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye sukker er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 5.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 3.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 2.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 50 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 160 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 28.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 2.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 221 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 39.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i yoghurt?

Yoghurt inneholder omtrent 2 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen