Ponzusaus inneholder cirka 99 kcal per 100 gram.
En porsjon med ponzusaus er cirka 100 gram, og inneholder 99 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.3% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 828 steg for å forbrenne én porsjon med ponzusaus (99 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,98 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i ponzusaus, hjemmelaget
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (100g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 2 | 2 |
| Karbohydrater (g) | 22.5 | 22.5 |
| - Sukker (g) | 21.3 | 21.3 |
| Fett (g) | 0.1 | 0.1 |
| Kostfiber (g) | 0.4 | 0.4 |
| Salt (NaCl) (g) | 8.8 | 8.8 |
| Natrium (Na) (mg) | 3505 | 3505 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 15 | 15 |
| Jern (Fe) (mg) | 1.5 | 1.5 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 23 | 23 |
| Kalium (K) (mg) | 152 | 152 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0.2 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 1 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 2 g protein per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2 g.
Hvor mye karbohydrater er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 22.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 22.5 g.
Hvor mye sukker er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 21.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 21.3 g.
Hvor mye fett er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye mettet fett er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye enumettet fett er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye kostfiber er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 0.4 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 8.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 8.8 g.
Hvor mye natrium (na) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 3505 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 3505 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 15 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 15 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.5 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 23 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 152 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 152 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 0.2 mg.
Hvor mye selen (se) er det i ponzusaus?
Ponzusaus inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1 µg.
Kilde: Matvaretabellen