Pesto inneholder cirka 410 kcal per 100 gram.
En porsjon med pesto er cirka 18 gram, og inneholder 73.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.2% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 085 steg for å forbrenne én porsjon med pesto (73.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,46 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i pesto, rød, hjemmelaget
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (18g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 11.5 | 2.1 |
| Karbohydrater (g) | 11.8 | 2.1 |
| - Sukker (g) | 10.5 | 1.9 |
| Fett (g) | 33.6 | 6 |
| - Mettet fett (g) | 6.1 | 1.1 |
| - Enumettet fett (g) | 16.5 | 3 |
| - Flerumettet fett (g) | 7.4 | 1.3 |
| Kostfiber (g) | 7 | 1.3 |
| Salt (NaCl) (g) | 3.5 | 0.6 |
| Natrium (Na) (mg) | 1388 | 249.8 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 195 | 35.1 |
| Jern (Fe) (mg) | 3.6 | 0.6 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 92 | 16.6 |
| Kalium (K) (mg) | 975 | 175.5 |
| Sink (Zn) (mg) | 2.2 | 0.4 |
| Selen (Se) (µg) | 5 | 0.9 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 11.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 2.1 g.
Hvor mye karbohydrater er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 11.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 2.1 g.
Hvor mye sukker er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 10.5 g sukker per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1.9 g.
Hvor mye fett er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 33.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 6 g.
Hvor mye mettet fett er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 6.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1.1 g.
Hvor mye enumettet fett er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 16.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 3 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 7.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1.3 g.
Hvor mye kostfiber er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 1.3 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 3.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye natrium (na) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 1388 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 249.8 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 195 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 35.1 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 3.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 92 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 16.6 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 975 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 175.5 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 2.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.4 mg.
Hvor mye selen (se) er det i pesto?
Pesto inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 18 gram inneholder cirka 0.9 µg.
Kilde: Matvaretabellen