Hvit saus inneholder cirka 114 kcal per 100 gram.
En porsjon med hvit saus er cirka 75 gram, og inneholder 85.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 3.7% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 428 steg for å forbrenne én porsjon med hvit saus (85.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,70 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i hvit saus, hjemmelaget
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (75g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 4.2 | 3.2 |
| Karbohydrater (g) | 8.3 | 6.2 |
| - Sukker (g) | 4.4 | 3.3 |
| Fett (g) | 7.1 | 5.3 |
| - Mettet fett (g) | 4.4 | 3.3 |
| - Enumettet fett (g) | 1.7 | 1.3 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.2 | 0.2 |
| Kostfiber (g) | 0.3 | 0.2 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.8 | 0.6 |
| Natrium (Na) (mg) | 332 | 249 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 129 | 96.8 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.1 | 0.1 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 10 | 7.5 |
| Kalium (K) (mg) | 180 | 135 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.3 | 0.2 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 0.8 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 4.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.2 g.
Hvor mye karbohydrater er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 8.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 6.2 g.
Hvor mye sukker er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 4.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.3 g.
Hvor mye fett er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 7.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 5.3 g.
Hvor mye mettet fett er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 4.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.3 g.
Hvor mye enumettet fett er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 1.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.3 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye kostfiber er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 0.3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 0.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye natrium (na) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 332 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 249 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 129 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 96.8 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.1 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 10 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 7.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 180 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 135 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 mg.
Hvor mye selen (se) er det i hvit saus?
Hvit saus inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.8 µg.
Kilde: Matvaretabellen