Børek inneholder cirka 264 kcal per 100 gram.
En porsjon med børek er cirka gram, og inneholder kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 0 steg for å forbrenne én porsjon med børek ( kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,00 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 10.4 | - |
| Karbohydrater (g) | 32.7 | - |
| - Sukker (g) | 2.3 | - |
| Fett (g) | 9.6 | - |
| - Mettet fett (g) | 4.7 | - |
| - Enumettet fett (g) | 3.1 | - |
| - Flerumettet fett (g) | 0.7 | - |
| Kostfiber (g) | 2 | - |
| Salt (NaCl) (g) | 0.9 | - |
| Natrium (Na) (mg) | 364 | - |
| Kalsium (Ca) (mg) | 170 | - |
| Jern (Fe) (mg) | 1.4 | - |
| Magnesium (Mg) (mg) | 40 | - |
| Kalium (K) (mg) | 258 | - |
| Sink (Zn) (mg) | 1.3 | - |
| Selen (Se) (µg) | 8 | - |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i børek?
Børek inneholder omtrent 10.4 g protein per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye karbohydrater er det i børek?
Børek inneholder omtrent 32.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye sukker er det i børek?
Børek inneholder omtrent 2.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye fett er det i børek?
Børek inneholder omtrent 9.6 g fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye mettet fett er det i børek?
Børek inneholder omtrent 4.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye enumettet fett er det i børek?
Børek inneholder omtrent 3.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i børek?
Børek inneholder omtrent 0.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye kostfiber er det i børek?
Børek inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 0.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye natrium (na) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 364 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 170 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 1.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 40 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 258 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 1.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 mg.
Hvor mye selen (se) er det i børek?
Børek inneholder omtrent 8 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på gram inneholder cirka 0 µg.
Kilde: Matvaretabellen