Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri

Havre- og bokhvetegrøt inneholder cirka 130 kcal per 100 gram.

En porsjon med havre- og bokhvetegrøt er cirka 350 gram, og inneholder 455 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 19.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 13 000 steg for å forbrenne én porsjon med havre- og bokhvetegrøt (455 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 9,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (350g)
Protein (g)6.723.5
Karbohydrater (g)18.765.5
- Sukker (g)3.612.6
Fett (g)2.58.8
- Mettet fett (g)0.72.5
- Enumettet fett (g)0.51.8
- Flerumettet fett (g)0.82.8
Kostfiber (g)310.5
Salt (NaCl) (g)0.10.4
Natrium (Na) (mg)30105
Kalsium (Ca) (mg)118413
Jern (Fe) (mg)0.93.2
Magnesium (Mg) (mg)57199.5
Kalium (K) (mg)222777
Sink (Zn) (mg)0.72.5
Selen (Se) (µg)13.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 6.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 23.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 18.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 65.5 g.

Hvor mye sukker er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 3.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 12.6 g.

Hvor mye fett er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 2.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 8.8 g.

Hvor mye mettet fett er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 2.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 10.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 30 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 105 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 118 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 413 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 57 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 199.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 222 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 777 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i havre- og bokhvetegrøt?

Havre- og bokhvetegrøt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen