Byggrynsgrøt inneholder cirka 92 kcal per 100 gram.
En porsjon med byggrynsgrøt er cirka 350 gram, og inneholder 322 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 14% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 9 200 steg for å forbrenne én porsjon med byggrynsgrøt (322 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,44 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i byggrynsgrøt
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (350g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 4.9 | 17.2 |
| Karbohydrater (g) | 14.9 | 52.2 |
| - Sukker (g) | 4.4 | 15.4 |
| Fett (g) | 1 | 3.5 |
| - Mettet fett (g) | 0.5 | 1.8 |
| - Enumettet fett (g) | 0.2 | 0.7 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.1 | 0.4 |
| Kostfiber (g) | 2 | 7 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.2 | 0.7 |
| Natrium (Na) (mg) | 60 | 210 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 131 | 458.5 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.4 | 1.4 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 19 | 66.5 |
| Kalium (K) (mg) | 201 | 703.5 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.5 | 1.8 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 3.5 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 4.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 17.2 g.
Hvor mye karbohydrater er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 14.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 52.2 g.
Hvor mye sukker er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 4.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 15.4 g.
Hvor mye fett er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 1 g fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 g.
Hvor mye mettet fett er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 g.
Hvor mye enumettet fett er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye kostfiber er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 7 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye natrium (na) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 60 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 210 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 131 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 458.5 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.4 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 66.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 201 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 703.5 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 mg.
Hvor mye selen (se) er det i byggrynsgrøt?
Byggrynsgrøt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 µg.
Kilde: Matvaretabellen