Gulasj inneholder cirka 75 kcal per 100 gram.
En porsjon med gulasj er cirka 350 gram, og inneholder 262.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.4% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 7 485 steg for å forbrenne én porsjon med gulasj (262.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,24 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i gulasj, hjemmelaget
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (350g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 6.1 | 21.4 |
| Karbohydrater (g) | 4 | 14 |
| - Sukker (g) | 0.1 | 0.4 |
| Fett (g) | 3.6 | 12.6 |
| - Mettet fett (g) | 1.3 | 4.6 |
| - Enumettet fett (g) | 1.5 | 5.3 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.4 | 1.4 |
| Kostfiber (g) | 1 | 3.5 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.7 | 2.5 |
| Natrium (Na) (mg) | 279 | 976.5 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 12 | 42 |
| Jern (Fe) (mg) | 1 | 3.5 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 14 | 49 |
| Kalium (K) (mg) | 215 | 752.5 |
| Sink (Zn) (mg) | 1.6 | 5.6 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 3.5 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 6.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 21.4 g.
Hvor mye karbohydrater er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 14 g.
Hvor mye sukker er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye fett er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 3.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 12.6 g.
Hvor mye mettet fett er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 1.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 4.6 g.
Hvor mye enumettet fett er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 1.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 5.3 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye kostfiber er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 2.5 g.
Hvor mye natrium (na) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 279 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 976.5 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 42 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 14 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 49 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 215 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 752.5 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 1.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 5.6 mg.
Hvor mye selen (se) er det i gulasj?
Gulasj inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 µg.
Kilde: Matvaretabellen