Semulegrøt inneholder cirka 119 kcal per 100 gram.
En porsjon med semulegrøt er cirka 350 gram, og inneholder 416.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 18.1% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 11 885 steg for å forbrenne én porsjon med semulegrøt (416.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 8,32 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i semulegrøt
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (350g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 4.3 | 15.1 |
| Karbohydrater (g) | 13.1 | 45.9 |
| - Sukker (g) | 2.9 | 10.2 |
| Fett (g) | 5.5 | 19.3 |
| - Mettet fett (g) | 3.4 | 11.9 |
| - Enumettet fett (g) | 1.3 | 4.6 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.2 | 0.7 |
| Kostfiber (g) | 0.2 | 0.7 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.2 | 0.7 |
| Natrium (Na) (mg) | 96 | 336 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 134 | 469 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.1 | 0.4 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 13 | 45.5 |
| Kalium (K) (mg) | 181 | 633.5 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.5 | 1.8 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 3.5 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 4.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 15.1 g.
Hvor mye karbohydrater er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 13.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 45.9 g.
Hvor mye sukker er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 2.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 10.2 g.
Hvor mye fett er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 5.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 19.3 g.
Hvor mye mettet fett er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 3.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 11.9 g.
Hvor mye enumettet fett er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 1.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 4.6 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye kostfiber er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye natrium (na) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 96 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 336 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 134 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 469 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.4 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 45.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 181 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 633.5 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 mg.
Hvor mye selen (se) er det i semulegrøt?
Semulegrøt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 µg.
Kilde: Matvaretabellen