Havregrøt inneholder cirka 75 kcal per 100 gram.
En porsjon med havregrøt er cirka 350 gram, og inneholder 262.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.4% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 7 485 steg for å forbrenne én porsjon med havregrøt (262.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,24 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i havregrøt, med melk
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (350g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 4.8 | 16.8 |
| Karbohydrater (g) | 10.3 | 36.1 |
| - Sukker (g) | 4.3 | 15.1 |
| Fett (g) | 1.4 | 4.9 |
| - Mettet fett (g) | 0.5 | 1.8 |
| - Enumettet fett (g) | 0.4 | 1.4 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.2 | 0.7 |
| Kostfiber (g) | 1 | 3.5 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.8 | 2.8 |
| Natrium (Na) (mg) | 313 | 1095.5 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 130 | 455 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.4 | 1.4 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 21 | 73.5 |
| Kalium (K) (mg) | 194 | 679 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.5 | 1.8 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 3.5 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 4.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 16.8 g.
Hvor mye karbohydrater er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 10.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 36.1 g.
Hvor mye sukker er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 4.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 15.1 g.
Hvor mye fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 4.9 g.
Hvor mye mettet fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 g.
Hvor mye enumettet fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye kostfiber er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 2.8 g.
Hvor mye natrium (na) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 313 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1095.5 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 130 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 455 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.4 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 73.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 194 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 679 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 1.8 mg.
Hvor mye selen (se) er det i havregrøt?
Havregrøt inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 350 gram inneholder cirka 3.5 µg.
Kilde: Matvaretabellen