Tilslørte bondepiker inneholder cirka 219 kcal per 100 gram.
En porsjon med tilslørte bondepiker er cirka 95 gram, og inneholder 208.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 5 942 steg for å forbrenne én porsjon med tilslørte bondepiker (208.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,16 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i tilslørte bondepiker, med kavring
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (95g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 2.3 | 2.2 |
| Karbohydrater (g) | 19.7 | 18.7 |
| - Sukker (g) | 7 | 6.7 |
| Fett (g) | 14.2 | 13.5 |
| - Mettet fett (g) | 8.2 | 7.8 |
| - Enumettet fett (g) | 3.8 | 3.6 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.7 | 0.7 |
| Kostfiber (g) | 2 | 1.9 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.1 | 0.1 |
| Natrium (Na) (mg) | 30 | 28.5 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 39 | 37.1 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.2 | 0.2 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 6 | 5.7 |
| Kalium (K) (mg) | 64 | 60.8 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0.2 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 1 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 2.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 2.2 g.
Hvor mye karbohydrater er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 19.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 18.7 g.
Hvor mye sukker er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 6.7 g.
Hvor mye fett er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 14.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 13.5 g.
Hvor mye mettet fett er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 8.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 7.8 g.
Hvor mye enumettet fett er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 3.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 3.6 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 0.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 0.7 g.
Hvor mye kostfiber er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 1.9 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye natrium (na) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 30 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 28.5 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 39 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 37.1 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 0.2 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 6 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 5.7 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 64 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 60.8 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 0.2 mg.
Hvor mye selen (se) er det i tilslørte bondepiker?
Tilslørte bondepiker inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 95 gram inneholder cirka 1 µg.
Kilde: Matvaretabellen