Soyasaus inneholder cirka 84 kcal per 100 gram.
En porsjon med soyasaus er cirka 115 gram, og inneholder 96.6 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.2% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 2 742 steg for å forbrenne én porsjon med soyasaus (96.6 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,92 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i soyasaus
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (115g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 3 | 3.5 |
| Karbohydrater (g) | 17.9 | 20.6 |
| - Sukker (g) | 16.4 | 18.9 |
| Salt (NaCl) (g) | 16.9 | 19.4 |
| Natrium (Na) (mg) | 6760 | 7774 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 17 | 19.6 |
| Jern (Fe) (mg) | 2.4 | 2.8 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 37 | 42.6 |
| Kalium (K) (mg) | 180 | 207 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0.2 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 1.2 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i ertestuing, av pulver
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 3 g protein per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 3.5 g.
Hvor mye karbohydrater er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 17.9 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 20.6 g.
Hvor mye sukker er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 16.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 18.9 g.
Hvor mye fett er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye mettet fett er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye enumettet fett er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye kostfiber er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 16.9 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 19.4 g.
Hvor mye natrium (na) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 6760 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 7774 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 17 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 19.6 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 2.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 2.8 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 37 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 42.6 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 180 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 207 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 0.2 mg.
Hvor mye selen (se) er det i soyasaus?
Soyasaus inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 115 gram inneholder cirka 1.2 µg.
Kilde: Matvaretabellen