Ertestuing inneholder cirka 129 kcal per 100 gram.
En porsjon med ertestuing er cirka 130 gram, og inneholder 167.7 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.3% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 4 771 steg for å forbrenne én porsjon med ertestuing (167.7 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,34 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i ertestuing, av pulver
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (130g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 8 | 10.4 |
| Karbohydrater (g) | 18.6 | 24.2 |
| - Sukker (g) | 0.8 | 1 |
| Fett (g) | 1.4 | 1.8 |
| - Mettet fett (g) | 0.2 | 0.3 |
| - Enumettet fett (g) | 0.9 | 1.2 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.1 | 0.1 |
| Kostfiber (g) | 5 | 6.5 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.4 | 0.5 |
| Natrium (Na) (mg) | 178 | 231.4 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 22 | 28.6 |
| Jern (Fe) (mg) | 1.4 | 1.8 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 26 | 33.8 |
| Kalium (K) (mg) | 299 | 388.7 |
| Selen (Se) (µg) | 4 | 5.2 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i aspargessuppe, hjemmelaget
- Kalorier i avokadosuppe, kald
- Kalorier i balsamicoeddik
- Kalorier i bernaisesaus, av pulver
- Kalorier i bernaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i betasuppe, av pulver, tilberedt
- Kalorier i betasuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blomkål/brokkolisuppe, rett i koppen
- Kalorier i blomkålsuppe, av pulver
- Kalorier i blomkålsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i blåbærmousse
- Kalorier i bouillabaisse, fransk fiskesuppe
- Kalorier i bringebærmousse
- Kalorier i brokkolisuppe, hjemmelaget
- Kalorier i brun saus, av blokk
- Kalorier i brun saus, kjøttkakesaus, av pulver
- Kalorier i brun saus, med løk, av pulver
- Kalorier i buljongpulver
- Kalorier i butterdeig
- Kalorier i byggrynsgrøt
- Kalorier i børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kjøttfyll, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med kylling og pesto, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i calzone, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i chiapudding
- Kalorier i chilisaus, søt
- Kalorier i dipsaus, sursøt barbequesaus
- Kalorier i eplecidereddik
- Kalorier i filodeig
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, av pulver
- Kalorier i fiskesuppe, bergensk, pulver
- Kalorier i fiskesuppe, hjemmelaget
- Kalorier i fiskesuppe, med laks, hjemmelaget
- Kalorier i fløyelsgrøt
- Kalorier i fromasj, av pulver
- Kalorier i fruktsaus, av pulver
- Kalorier i fruktsuppe, av pulver
- Kalorier i gelé, av pulver
- Kalorier i gresskarsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i grytebasis, jegergryte, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
- Kalorier i grytebasis, orientalsk, uten kjøtt
- Kalorier i gulasj, hjemmelaget
- Kalorier i gulrotsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i havre- og bokhvetegrøt, glutenfri
- Kalorier i havregrøt, med melk
- Kalorier i havregrøt, med yoghurt, granola og bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i hoisinsaus, hjemmelaget
- Kalorier i hollandaisesaus, hjemmelaget
- Kalorier i hvit saus, av pulver
- Kalorier i hvit saus, hjemmelaget
- Kalorier i is, plantebasert, sjokolade, oatly
- Kalorier i is, plantebasert, vanilje, oatly
- Kalorier i jordbærmousse
- Kalorier i jordskokksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i kaldgrøt, med bær, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i karamellpudding, hjemmelaget
- Kalorier i karripasta, curry paste
- Kalorier i key lime-pai
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn
- Kalorier i kjøleskapsgrøt, havregryn og chiafrø
- Kalorier i kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, fjordland
- Kalorier i kondensert melk, søtet
- Kalorier i linsechips
- Kalorier i løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget
- Kalorier i løksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i minestronesuppe, uten kjøtt, hjemmelaget
- Kalorier i miso, fermentert soyabønnepasta
- Kalorier i multekrem
- Kalorier i multi 0,62 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi barn 1,5 g/stk, nycoplus
- Kalorier i multi vitaminmikstur, nycoplus
- Kalorier i natron
- Kalorier i nypesuppe, av pulver
- Kalorier i næringsgjær
- Kalorier i ostepop, av linser
- Kalorier i panna cotta
- Kalorier i pannekaker, med banan
- Kalorier i peppersaus
- Kalorier i pesto, rød, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, karbonadedeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, pepperoni, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegan, hjemmelaget
- Kalorier i pizzafyllbasis, uten kjøtt
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, go'vegan
- Kalorier i plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, vegan deli
- Kalorier i ponzusaus, hjemmelaget
- Kalorier i potet- og purreløksuppe, hjemmelaget
- Kalorier i potetmospulver, med melk
- Kalorier i rabarbragrøt
- Kalorier i riskrem
- Kalorier i salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i semulegrøt
- Kalorier i sjokoladedrikk, rett i koppen, drikkeklar
- Kalorier i sjokoladefondant
- Kalorier i sjokolademousse
- Kalorier i sjokoladepudding, av pulver
- Kalorier i sjysaus, av pulver
- Kalorier i skalldyrsuppe
- Kalorier i solbærmousse
- Kalorier i soppsuppe
- Kalorier i soyasaus
- Kalorier i soyasaus, søt
- Kalorier i spinatsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i søtpotetsuppe, hjemmelaget
- Kalorier i tacokrydder
- Kalorier i tacosuppe, hjemmelaget
- Kalorier i teriyakisaus
- Kalorier i tilslørte bondepiker, med kavring
- Kalorier i tomatsuppe, rett i koppen
- Kalorier i tomatsuppe, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, med makaroni, av pulver
- Kalorier i tomatsuppe, pulver
- Kalorier i trollkrem
- Kalorier i vaniljesaus, av pulver
- Kalorier i viltsaus, av pulver
- Kalorier i wonton-ark
- Kalorier i worcestersaus
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 8 g protein per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 10.4 g.
Hvor mye karbohydrater er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 18.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 24.2 g.
Hvor mye sukker er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 0.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 1 g.
Hvor mye fett er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 1.8 g.
Hvor mye mettet fett er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye enumettet fett er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 0.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 1.2 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye kostfiber er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 6.5 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye natrium (na) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 178 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 231.4 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 22 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 28.6 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 1.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 1.8 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 33.8 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 299 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 388.7 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 0 sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 0 .
Hvor mye selen (se) er det i ertestuing?
Ertestuing inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 130 gram inneholder cirka 5.2 µg.
Kilde: Matvaretabellen