Smoothie inneholder cirka 60 kcal per 100 gram.
En porsjon med smoothie er cirka 320 gram, og inneholder 192 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.3% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 5 485 steg for å forbrenne én porsjon med smoothie (192 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,84 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i smoothie, yoghurt, juice, banan og bær
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (320g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 1.8 | 5.8 |
| Karbohydrater (g) | 10 | 32 |
| - Sukker (g) | 1.8 | 5.8 |
| Fett (g) | 1.2 | 3.8 |
| - Mettet fett (g) | 0.7 | 2.2 |
| - Enumettet fett (g) | 0.3 | 1 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.1 | 0.3 |
| Kostfiber (g) | 0.9 | 2.9 |
| Natrium (Na) (mg) | 18 | 57.6 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 60 | 192 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.2 | 0.6 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 15 | 48 |
| Kalium (K) (mg) | 209 | 668.8 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.2 | 0.6 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 3.2 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i americano, kaffe
- Kalorier i brennevin, 40 vol-% alkohol
- Kalorier i brennevin, 60 vol-% alkohol
- Kalorier i brus, bitter lemon
- Kalorier i brus, tonic water
- Kalorier i brus, cola, kunstig søtet, lett
- Kalorier i brus, cola, med sukker
- Kalorier i brus, fruktjuice, kunstig søtet, lett
- Kalorier i brus, fruktjuice, med sukker
- Kalorier i caffe latte, enkel, med havrebasert drikke
- Kalorier i caffe latte, enkel, med helmelk
- Kalorier i caffe latte, enkel, med laktosefri melk
- Kalorier i caffe latte, enkel, med lettmelk
- Kalorier i caffe latte, enkel, med soyabasert drikke
- Kalorier i caffe mocca
- Kalorier i café au lait
- Kalorier i café au lait, med havrebasert drikke
- Kalorier i café au lait, med laktosefri melk
- Kalorier i café au lait, med soyabasert drikke
- Kalorier i cappucino, enkel, med havrebasert drikke
- Kalorier i cappucino, enkel, med helmelk
- Kalorier i cappucino, enkel, med laktosefri melk
- Kalorier i cappucino, enkel, med lettmelk
- Kalorier i cappucino, enkel, med soyabasert drikke
- Kalorier i cashewnøtter, saltet, den lille nøttefabrikken
- Kalorier i cashewnøtter, saltet, eldorado
- Kalorier i cashewnøtter, saltet, rema 1000
- Kalorier i chilinøtter
- Kalorier i chilinøtter, den lille nøttefabrikken
- Kalorier i chilinøtter, eldorado
- Kalorier i chilinøtter, polly
- Kalorier i cider, søt, 4,5 vol-% alkohol
- Kalorier i cortado, enkel
- Kalorier i cortado, enkel, med havrebasert drikke
- Kalorier i cortado, enkel, med laktosefri melk
- Kalorier i cortado, enkel, med soyabasert drikke
- Kalorier i dessertvin, ekstra søt, musserende
- Kalorier i energidrikk, tilsatt taurin, koffein og b-vitaminer
- Kalorier i energidrikk, tilsatt taurin, koffein og b-vitaminer, sukkerfri
- Kalorier i espresso, enkel
- Kalorier i frappe, jordbær og hvit sjokolade
- Kalorier i frappe, karamell/mocca
- Kalorier i gulløl, 5,7 vol-% alkohol
- Kalorier i havre- og mandelbasert drikke
- Kalorier i havrebasert drikke
- Kalorier i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak
- Kalorier i havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit b2, folat, vit b12, vit d)
- Kalorier i havrebasert drikke, med kalsium og vitamin d
- Kalorier i havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit d, vit b2, vit b12)
- Kalorier i havrebasert drikke, sjokoladesmak, tilsatt kalsium og vitaminer
- Kalorier i havrebasert drikke, økologisk
- Kalorier i hetvin, søt, 17 vol-% alkohol
- Kalorier i hetvin, tørr, 15 vol-% alkohol
- Kalorier i hvitvin, halvsøt/søt, inkl musserende
- Kalorier i hvitvin, halvtørr, 10 vol-% alkohol
- Kalorier i hvitvin, rosé, musserende
- Kalorier i hvitvin, tørr, 12 vol-% alkohol
- Kalorier i iskaffe, cappuchino
- Kalorier i iste, nestea
- Kalorier i iste, kunstig søtet, lett, nestea
- Kalorier i kaffe, pulver, tilberedt
- Kalorier i kaffe, traktet
- Kalorier i kokosbasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit b12, vit d)
- Kalorier i lettøl, lett, 2,5 vol-% alkohol
- Kalorier i likør, 17 vol-% alkohol, fløtebasert
- Kalorier i likør, 35 vol-% alkohol
- Kalorier i likør, søt, 21 vol-% alkohol
- Kalorier i macchiato, enkel
- Kalorier i macchiato, enkel, med havrebasert drikke
- Kalorier i macchiato, enkel, med laktosefri melk
- Kalorier i macchiato, enkel, med soyabasert drikke
- Kalorier i mandelbasert drikke
- Kalorier i mandelbasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit b2, vit b12, vit e, vit d), usøtet
- Kalorier i mineralvann, med kullsyre, bonaqua naturell
- Kalorier i mineralvann, med kullsyre, bris naturell
- Kalorier i mineralvann, med kullsyre, farris naturell
- Kalorier i mineralvann, med kullsyre, olden
- Kalorier i mineralvann, uten kullsyre, bonaqua naturell
- Kalorier i mineralvann, uten kullsyre, olden
- Kalorier i mørkt øl, bayer og juleøl, 4,5-4,7 vol-% alkohol
- Kalorier i nøtteblanding, orientalsk blanding
- Kalorier i peanøtter, saltet, eldorado
- Kalorier i peanøtter, saltet, maarud
- Kalorier i peanøtter, saltet, polly
- Kalorier i pils, 4,7 vol-% alkohol
- Kalorier i potetchips, kims
- Kalorier i potetchips, maarud
- Kalorier i potetchips, sørlandschips
- Kalorier i risbasert drikke
- Kalorier i rødvin, 12 vol-% alkohol
- Kalorier i rødvin, tørr
- Kalorier i rødvin, uspesifisert
- Kalorier i saft, uten tilsatt sukker, kunstig søtet, drikkeklar
- Kalorier i smoothie, ananas og ingefær
- Kalorier i smoothie, ananas og kokos
- Kalorier i smoothie, ananas og mango
- Kalorier i smoothie, appelsin, gulrot og ingefær
- Kalorier i smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri
- Kalorier i smoothie, blåbær og bringebær
- Kalorier i smoothie, blåbær og eple
- Kalorier i smoothie, bringebær og jordbær
- Kalorier i smoothie, guava og gojibær
- Kalorier i smoothie, juice, banan og bær
- Kalorier i smoothie, mango og appelsin
- Kalorier i smoothie, mango og gojibær
- Kalorier i smoothie, mango og pasjonsfrukt
- Kalorier i soyabasert drikke
- Kalorier i soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit b2, vit b12, vit d), søtet
- Kalorier i soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit b2, vit b12, vit d), usøtet
- Kalorier i sterkvin, søt, portvin, 20 vol-% alkohol
- Kalorier i sterkvin, søt, vermouth, 15 vol-% alkohol
- Kalorier i sterkøl, bokkøl, 6,5 vol-% alkohol
- Kalorier i te, grønn, tilberedt
- Kalorier i te, svart, tilberedt
- Kalorier i tortillachips, nachochips, maarud tortilla cheese
- Kalorier i tortillachips, nachochips, santa maria
- Kalorier i vann, drikkevann
- Kalorier i vin, alkoholfri
- Kalorier i vin, alkoholsvak
- Kalorier i vørterøl
- Kalorier i Øl, alkoholfritt
- Kalorier i Øl, redusert energiinnhold, lavkarbo
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 1.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 5.8 g.
Hvor mye karbohydrater er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 10 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 32 g.
Hvor mye sukker er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 1.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 5.8 g.
Hvor mye fett er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 1.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 3.8 g.
Hvor mye mettet fett er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 2.2 g.
Hvor mye enumettet fett er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 1 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye kostfiber er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0.9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 2.9 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye natrium (na) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 18 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 57.6 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 60 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 192 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 15 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 48 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 209 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 668.8 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 0.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye selen (se) er det i smoothie?
Smoothie inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 320 gram inneholder cirka 3.2 µg.
Kilde: Matvaretabellen