Gjær inneholder cirka 341 kcal per 100 gram.
En porsjon med gjær er cirka 12 gram, og inneholder 40.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.8% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 1 142 steg for å forbrenne én porsjon med gjær (40.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,80 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i gjær, tørrgjær
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (12g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 40.4 | 4.8 |
| Karbohydrater (g) | 14.3 | 1.7 |
| Fett (g) | 7.6 | 0.9 |
| - Mettet fett (g) | 1 | 0.1 |
| - Enumettet fett (g) | 4.3 | 0.5 |
| Kostfiber (g) | 27 | 3.2 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.1 | 0 |
| Natrium (Na) (mg) | 51 | 6.1 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 30 | 3.6 |
| Jern (Fe) (mg) | 2.2 | 0.3 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 54 | 6.5 |
| Kalium (K) (mg) | 955 | 114.6 |
| Sink (Zn) (mg) | 7.9 | 0.9 |
| Selen (Se) (µg) | 3 | 0.4 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i baconcrisp
- Kalorier i bakepulver
- Kalorier i eddik, 7 %
- Kalorier i floradix
- Kalorier i gelatin, plater/pulver
- Kalorier i gjær, pressgjær
- Kalorier i havsalt
- Kalorier i karamellsaus
- Kalorier i kjøttbuljong, tilberedt
- Kalorier i mineralsalt
- Kalorier i ostepop
- Kalorier i pepper, sort
- Kalorier i popcorn, poppet, kjøpt
- Kalorier i popcorn, poppet, mikropop
- Kalorier i salt, bordsalt
- Kalorier i salt, bordsalt, jodert, jozo
- Kalorier i saltstenger
- Kalorier i sanasol
- Kalorier i sennep
- Kalorier i sjokoladesaus, kjøpt
- Kalorier i tacokrydder, old el paso
- Kalorier i tacokrydder, santa maria
- Kalorier i tacokrydder, hjemmelaget
- Kalorier i tortillachips, nachochips
- Kalorier i urtesalt
- Kalorier i vitaminbjørner, 2,1 g/stk, collett
- Kalorier i vitamineral, 0,55 g/stk, vitaplex
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 40.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 4.8 g.
Hvor mye karbohydrater er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 14.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.7 g.
Hvor mye sukker er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye fett er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 7.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.9 g.
Hvor mye mettet fett er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.
Hvor mye enumettet fett er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 4.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye kostfiber er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 27 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 3.2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye natrium (na) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 51 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 6.1 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 30 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 3.6 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 2.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 54 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 6.5 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 955 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 114.6 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 7.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.9 mg.
Hvor mye selen (se) er det i gjær?
Gjær inneholder omtrent 3 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.4 µg.
Kilde: Matvaretabellen