Smuldrepai inneholder cirka 255 kcal per 100 gram.
En porsjon med smuldrepai er cirka 80 gram, og inneholder 204 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.9% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 5 828 steg for å forbrenne én porsjon med smuldrepai (204 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,08 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i smuldrepai, med eple
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (80g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 2.5 | 2 |
| Karbohydrater (g) | 33 | 26.4 |
| - Sukker (g) | 14.2 | 11.4 |
| Fett (g) | 11.8 | 9.4 |
| - Mettet fett (g) | 7.2 | 5.8 |
| - Enumettet fett (g) | 2.9 | 2.3 |
| - Flerumettet fett (g) | 0.5 | 0.4 |
| Kostfiber (g) | 3 | 2.4 |
| Salt (NaCl) (g) | 0.2 | 0.2 |
| Natrium (Na) (mg) | 61 | 48.8 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 16 | 12.8 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.5 | 0.4 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 16 | 12.8 |
| Kalium (K) (mg) | 110 | 88 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.3 | 0.2 |
| Selen (Se) (µg) | 1 | 0.8 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i agavesirup
- Kalorier i geléfrukt, seigmenn
- Kalorier i glukosesirup
- Kalorier i honning
- Kalorier i kakaobønner
- Kalorier i kakaopulver
- Kalorier i karamell
- Kalorier i karamell, med sjokoladetrekk
- Kalorier i kjøttkaker med ertestuing, fjordland
- Kalorier i kokosbolle
- Kalorier i kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, fjordland
- Kalorier i lakris, søt
- Kalorier i lakriskonfekt
- Kalorier i marsipan, 30 % mandler
- Kalorier i marsipan, 50 % mandler
- Kalorier i marsipanbrød, med sjokoladetrekk
- Kalorier i melis
- Kalorier i melkepålegg, med sukker, hapå
- Kalorier i melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter
- Kalorier i nøttepålegg, nugatti
- Kalorier i nøttepålegg, med mindre sukker, nugatti
- Kalorier i pannekaker, grove
- Kalorier i pastiller
- Kalorier i pastiller, uten sukker
- Kalorier i pizza, big one classic
- Kalorier i pizza, grandiosa original
- Kalorier i pizza, grandiosa kjøttdeig og løk
- Kalorier i pizza, ristorante mozarella
- Kalorier i pizza, ristorante speciale
- Kalorier i pizza, stenovnsbakt tradizionale diavola
- Kalorier i pizza, take away meat lover by big one
- Kalorier i pizza, kjøpt
- Kalorier i pizza, kjøttdeig, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, parma, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, skinke, hjemmelaget
- Kalorier i pizza, vegetar, hjemmelaget
- Kalorier i rabarbrasuppe
- Kalorier i risboller, av puffet ris og sjokolade
- Kalorier i saftis
- Kalorier i saftis, lollipop
- Kalorier i sirup
- Kalorier i sitronfromasj
- Kalorier i sjokolade, mars
- Kalorier i sjokolade, milky way
- Kalorier i sjokolade, snickers
- Kalorier i sjokolade, fylt, konfekt
- Kalorier i sjokolade, hvit
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, lys
- Kalorier i sjokolade, kokesjokolade, mørk
- Kalorier i sjokolade, med gelé og marsipan, troika
- Kalorier i sjokolade, med kjeks
- Kalorier i sjokolade, med kokosfyll, bounty
- Kalorier i sjokolade, med mandelkrokan, daim
- Kalorier i sjokolade, med mintfyll, after eight
- Kalorier i sjokolade, med nøtter
- Kalorier i sjokolade, med toffeefyll
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade
- Kalorier i sjokolade, melkesjokolade, porøs
- Kalorier i sjokolade, mørk, 70 % kakao
- Kalorier i sjokolade, mørk, 85 % kakao
- Kalorier i sjokolade, småsjokolader
- Kalorier i sjokoladepulver, rett i koppen
- Kalorier i sjokoladepulver, uten melk
- Kalorier i sjokoladepålegg, sjokade
- Kalorier i skumgodt, ahlgrens biler
- Kalorier i skumgodt, marshmallows
- Kalorier i smuldrepai, med bær
- Kalorier i smågodt, blandet, uten sjokolade
- Kalorier i smågodt, salte
- Kalorier i sorbet
- Kalorier i sukker, brunt
- Kalorier i sukker, hvitt
- Kalorier i sukkertøy, drops
- Kalorier i svinestek med surkål og poteter, fjordland
- Kalorier i taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, kylling, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, laks, grønnsaker
- Kalorier i taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker
- Kalorier i tyggegummi, med sukker
- Kalorier i vaniljesukker
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 2.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2 g.
Hvor mye karbohydrater er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 33 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 26.4 g.
Hvor mye sukker er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 14.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 11.4 g.
Hvor mye fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 11.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 9.4 g.
Hvor mye mettet fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 7.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 5.8 g.
Hvor mye enumettet fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 2.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.3 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.4 g.
Hvor mye kostfiber er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 2.4 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 g.
Hvor mye natrium (na) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 61 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 48.8 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 12.8 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.4 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 16 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 12.8 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 110 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 88 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.2 mg.
Hvor mye selen (se) er det i smuldrepai?
Smuldrepai inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 80 gram inneholder cirka 0.8 µg.
Kilde: Matvaretabellen